O transtorno de ansiedade infantil é uma condição que afeta o comportamento de crianças, fazendo com que ela desenvolta uma intensa ansiedade que acaba atrapalhando a mesma na escola, nas atividades em família, no seu convívio com as pessoas no dia a dia. Alguns dos sintomas comuns estão: sentimentos de insegurança, medos irracionais, irritabilidade, nervosismo, dificuldades em se concentrar, dores, impaciência, problemas no sono, e podem, inclusive, apresentarem sintomas de pânico.
É um problema de saúde mental que afeta crianças entre 5 e 13 anos. Muitas crianças com transtorno de ansiedade podem evoluir para quadros depressivos. A ajuda medica nesse caso, se faz necessária, com ajudas de terapias psicológicas, atenção dos pais e muitas vezes medicação, para que elas passem a ter uma vida melhor.
Sintomas de transtorno de ansiedade infantil
- Preocupações desnecessárias
- Medos intensos
- Dificuldade em se concentrar
- Dificuldade em realizar tarefas que antes eram comuns e normais
- Excesso de energia
- Inquietação
- Irritabilidade
- Problemas com o sono
- Falta de apetite;
- Medo ou ansiedade intensa em situações corriqueiras
- Mudanças abruptas de humor
- Fobias
- Falta de controle de suas ações
- Estresse emocional
- Repetição de comportamentos
- Dificuldade em pegar no sono
- Choro constante
- Tensão nos músculos
- Tremedeiras
Fatores de risco para transtornos de ansiedade infantil
- Histórico familiar
O histórico familiar de transtornos de ansiedade ou outros problemas de saúde mental é um agente importante a ser considerado na avaliação do risco de desenvolvimento de outros problemas de saúde, como a ansiedade infantil.
Estudos apontam que pessoas com histórico familiar de transtornos de ansiedade e outras condições de saúde mental têm maior chance de desenvolver os mesmos problemas e até outras doenças.
Existem fatores genéticos, como a herança de genes relacionados à ansiedade e ao estresse, que tem potencial de contribuir para o risco maior de desenvolvimentos de transtornos de ansiedade ou outras condições de saúde mental na família.
Tudo isso somado com fatores ambientais, como o estresse familiar, podem contribuir para o risco ainda maior da crianças com problemas e dificuldades lidar com eles, mas não significa que você terá a condição e sim maiores chances de desenvolvê-las.
- Estresse severo e eventos traumáticos
O estresse intenso na infância é um problema comum que pode ter um grande consequência na saúde mental e bem-estar de uma criança. Ele pode ser causado por vários fatores, como problemas na família, problemas com finanças, pressão da sociedade, mudanças de vida, abuso ou abandono e doenças físicas.
Para ajudar a reduzir o estresse severo infantil, é importante que os pais e a família ofereçam amor, carinho, atenção e apoio à criança. É importante que as crianças se sintam seguras , compreendidas e confortadas. A comunicação e os diálogos entre os pais e a criança ajudam a aliviar o estresse. Os pais também podem procurar ajuda profissional se a criança mostrar sinais de sofrimento, desânimo e comportamentais anormais.
Traumas na infância podem incluir acidentes graves, abuso físico ou emocional, a perda de parente ou amigo, violência doméstica, abandono, descaso , assédio, bullying ou outras experiências traumáticas.
Estes eventos tendem a contribuir para impacto no desenvolvimento mental e emocional de uma criança, influenciando como ela irá se relacionar com outras pessoas, lidar com as emoções e sentimentos e reagir a situações de estresse.
Algumas estratégias para ajudar crianças com transtorno de ansiedade
- Comunicação: converse com a criança sobre seus sentimentos, medos e aflições. Ouça cuidadosamente e compreenda seus sentimentos.
- Técnicas de relaxamento: Ensine a criança técnicas para relaxar, como a respiração profunda e meditação. Planeje momentos para a criança descansar e coloque-os em prática.
- Terapia cognitivo comportamental : a TCC é uma forma de terapia que pode auxiliar a criança a aprender a lidar com a ansiedade, entendendo pensamentos negativos e comportamentos de inquietação.
- Atividade física: Incentivar a participação em atividades de lazer, se exercitar, pode ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o humor.
- Evite super proteção: é importante permitir que a criança viva situações desconfortáveis, mas seguras, para que possa aprender a lidar com a ansiedade.
- Nutrição adequada: uma dieta saudável pode ajudar a regular o humor e reduzir a ansiedade. Ateste que a criança esteja recebendo uma alimentação equilibrada e nutritiva.
Tratamento para transtorno de ansiedade infantil
Terapia Cognitivo Comportamental: esta terapia é focada em identificar e mudar as crenças e comportamentos que estão desencadeando o transtorno de ansiedade infantil.
Terapia de Exposição: esta abordagem destaca e expõe os medos e ansiedades que estão desencadeando o transtorno de ansiedade infantil.
Relaxamento: ensinar aos pais e aos filhos técnicas de relaxamento, como respiração profunda, yoga, meditação e música relaxante, pode ajudar a diminuir os sintomas de ansiedade.
Terapia Familiar: é importante que os pais se envolvam no tratamento do transtorno de ansiedade infantil. A terapia familiar pode ajudar a família a trabalhar juntas para lidar com os sintomas da ansiedade.
Psicoeducação: a psicoeducação pode ajudar a entender melhor o transtorno de ansiedade infantil e gerenciar melhor os sintomas do impasee.
Como ajudar a criança a lidar com a ansiedade
Pratique a respiração profunda: A respiração profunda é uma maneira comprovada de amenizar a ansiedade e ajudar a controlar os sintomas. Encoraje a criança a sentar-se em uma posição confortável e respirar profundamente, contando até cinco ao inspirar e expirar.
Estabeleça limites: Depois de descobrir de onde está vindo a ansiedade, ponha limites claros e enfáticos para ajudar a criança a lidar com os sentimentos. É importante que ela entenda que plausível e correto expressar a ansiedade, mas que há limites para o comportamento.
Fale sobre os sentimentos: Ensinar a criança sobre os sentimentos e como lidar com eles ajudará a criança a reconhecer e controlar a ansiedade. Diga pra ela que é normal sentir-se ansioso, porém existem maneiras de lidar com ela.
Pratique a relaxação: Estimule a criança a praticar exercícios de relaxamento e concentração, como exercícios de respiração, alongamento e técnicas de relaxamento muscular.
Faça atividades relaxantes: Ajude a criança a encontrar atividades relaxantes que possam ajudar a reduzir a ansiedade. A prática de exercícios físicos, jogos de tabuleiro, desenho, brincadeiras, meditação e música, livros, podem ser úteis.
Ofereça suporte emocional: O apoio emocional é fundamental para ajudar a criança a lidar com a ansiedade. Seja paciente e fique calmo enquanto a criança luta com os sentimentos. Ofereça amor e atenção e incentive a criança a falar sobre seus sentimentos.
Efeitos a longo prazo no transtorno de ansiedade infantil
Existem alguns efeitos do transtorno de ansiedade infantil, são eles:
1.Dificuldades em fazer ou manter relações saudáveis e duradoras
2.Taquicardia
3.Isolaento e afastamento das pessoas
4.Notas escolares ruins
5.Dificuldades em se controlar
6.Problemas em se comportar
7. Alterações no apetite
8.Depressão
9.Péssimo sono
Prevenção do transtorno de ansiedade na criança
- Ofereça toda ajuda, amor, carinho e conforto que ela precisar
- Ensine seus filhos a conhecer, por para fora seus sentimentos e ajudando a desenvolver habilidades para enfrentar elas.
- Estimule a criança a brincar, correr, interagir com outras pessoas ao seu redor, isso pode ajudar a criar uma sensação boa de autoestima.
- Crie hábitos saudáveis como, dormir na hora certa e se alimentar corretamente, incentive a criança a fazer atividade física.
- Não deixe que seu filho tenha acesso a conteúdos assustadores na internet ou tv
- Procure informações sobre o transtorno de ansiedade infantil para que assim você possa dar assistência e descubra se seu filho pode esta passando por esse problema.
Como a família pode contribuir
O lar e a família tem um papel importantíssimo no tratamento do transtorno de ansiedade infantil. Com ajuda dos pais, a criança além de se sentir segura, protegida e acolhida, pode procurar esclarecer o que esta acontecendo com ela e pedir ajuda. Por sua vez, os pais vão procurar a melhor forma de acolhimento e solução do problema.
Os pais não devem se assustar, devem manter a calma e serem compreensivos para uma solução do impasse. devem procurar ajuda de um profissional especializado na causa.
A procura de um terapeuta pode auxiliar a criança a lidar com a ansiedade e ajudar os pais a aprender a conviver com ela. Os pais também podem dar esperanças a criança incentivando a mesma a participar de atividades para ajudar a desenvolver habilidades sociais e enfrentar a ansiedade, além de buscarem da energia para criança usar a criatividade.
Como a família pode ajudar a criança com transtorno de ansiedade infantil
Ajudar a criança a desenvolver habilidades de autogestão para lidar com as emoções: Isso inclui ensinar as crianças a conhecer e por pra fora seus sentimentos, desenvolver habilidades para solucionar os problemas e técnicas para ficar calmo.
Oferecer suporte emocional: Uma criança ansiosa não sabe o que está acontecendo e precisa de apoio nesses momentos. Os pais devem priorizar a comunicação e oferecer à criança um ambiente seguro e confortável onde ela possa expressar seus sentimentos e receber compaixão.
Encorajar a criança a desenvolver hobbies e interesses: Estimular a criança a desenvolver um hobby ou outro interesse, como desenhar, ler, jogar esportes ou até mesmo um passatempo criativo, pode ajudar a reduzir o nível de ansiedade.
Estabelecer limites claros e consistentes: Estabelecendo limites claros e consistentes para a criança, os pais podem ajudar a criança a sentir-se segura e a ter uma melhor noção de controle sobre sua vida.
Obter ajuda profissional: Se a ansiedade da criança estiver afetando significativamente sua vida cotidiana, é importante procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Um terapeuta pode trabalhar com a criança e a família para desenvolver estratégias para lidar com a ansiedade.
Como o transtorno é demonstrado pela criança na escola
Dificuldade em realizar tarefas: Os alunos com transtorno de ansiedade infantil podem ter dificuldade em completar tarefas escolares, como realizar trabalhos escritos, participar de atividades e apresentar seus trabalhos em frente aos coleguinhas.
Dificuldade de concentração: A ansiedade pode prejudicar a criança na cocentração de algo, isso porque a mesma não sabe e nem entende o problema.
Dificuldades de interação social: Os alunos com transtorno de ansiedade infantil podem ter dificuldades em se relacionar com outras crianças fazendo com que elas se afastem ou demonstre algum sinal de irritabilidade ou nervosismo.
Problemas disciplinares: É possível que os alunos com transtorno de ansiedade infantil tem bastante dificuldade para fazer os deveres que são cobrados, deixando muitas vezes de fazê-los ou simplesmente fazer mal feito.
Faltas frequentes: Os alunos com transtorno de ansiedade infantil podem faltar a escola devido à ansiedade, o medo, a angustia e a aflição o que pode resultar em perda de interesse e de vontade de se relacionar com as pessoas inseridas nesse ambiente.
Mais informações
Como foi dito e analisado, o transtorno de ansiedade infantil é um problema grave. Esses níveis de ansiedade geram transtorno e sofrimento para a criança. Cada caso depende de muitos fatores como dinâmica familiar, histórico familiar entre outros. Os pais notam o transtorno na criança de acordo com o contato social, na interação .Na escola, em casa, na igreja, com amigos, coleguinhas é sempre bom perceber se a criança apresenta um certo desconforto em determinadas situações.
Um dos tratamentos se dá com a família ou com as escolas para acompanhar a criança que pode está com sensação de insegurança, medo, ameaça, desamparo e aflições. O terapeuta tenta trabalhar isso com a criança de forma descontraída, através de livros, historias, jogos e brincadeiras, tentando dessa forma diminuir essas sensações e mostrando que ela pode lidar com elas.
É de extrema importância que professores percebam se algum aluno esta passando por isso, afinal, a escola é o lugar que a criança passa muito tempo. não pode haver subestimação de um problema aparente, precisa ter um olhar mais consciente para isso e identificar se pode ser ou não um transtorno de ansiedade ou quem sabe outa doença. Cabe ao professor observar com esta esse contato social com os desmaias coleguinhas, observar as diversas atividades da criança.
O transtorno da ansiedade infantil está ligado a predisposição genética, ou seja, características hereditárias, isso não quer dizer que necessariamente ele vá desenvolver esse transtorno. O meio familiar também ocasionam esse problema na criança.
Cada caso um caso, vai haver casos em que o uso de medicamentos será necessário e casos que só a terapia já é o suficiente. Além de tudo isso, os exercícios físicos e atividades são positivas, mas depende também do nível que a criança se encontra. Se a criança não sentir prazer no que está fazendo, isso pode gerar mais ansiedade, pois pode vir em forma de cobrança.
Tudo tem que ser bem administrado. Se você conhece alguma criança que está passando por isso, incentive seus pais ou responsáveis a procurarem ajuda, pois esse problema pode refletir na vida adulta da criança e gerar mais problema.
